Систематические занятия физическими упражнениями благоприятно влияют на растущий организм лишь в том случае, если физическая культура и спорт становятся составными частями разумного режима деятельности и отдыха. От такого разумного сочетания учебы п физических упражнений выигрывает и умственное, и физическое развитие. Напротив, всякая односторонность в этом деле нарушает гармоническое формирование организма.
Достижение физического совершенства и физическая культура в зрелом возрасте
В предыдущем разделе мы рассказали о физическом воспитании детей, подростков, юношей и девушек, о видах спорта, которые особенно полезны растущему организму. Однако этими рекомендациями далеко но ограничиваются возможности развития функций организма; напротив, все, что было осуществлено раньше, до восемнадцатилетнего возраста, может рассматриваться в известной степени как этап подготовки к периоду достижения всестороннего физического развития.