Вены-реки: профилактика варикоза

Рейтинг  
0 комментариев

Короткие юбки и каблуки – недоступная роскошь для многих барышень. И хотели бы, да стесняются узловатых проявлений расширения вен. Радикально избавить от них способна лишь хирургия, однако стоит принять профилактические меры.

В наследственном характере варикоза у врачей нет сомнений. Если родственницы во втором-третьем поколении страдали недугом, велика вероятность, что «достанется» и вам. Значит, противопоказаны «стоячие» работы – парикмахер, хирург, продавец.

Поддерживайте стабильный вес, резкие колебания ослабляют функцию вен.

Плавание – наиболее эффективное средство против варикоза, посещать пару раз в неделю идеальный режим.

Тепловые процедуры, баня и сауна вам противопоказаны, туда же депиляцию горячим воском.

Из гардероба исключите узкие джинсы, корсеты, чтобы не усугублять венозный застой.

Алкоголь, соленая и острая пища должны покинуть рацион, так как провоцируют задержку жидкости и повышают нагрузку на вены ног.

Если вынуждены долго сидеть без движения, например, в самолете или автопоездке, надевайте специальные эластичные чулки или гольфы.

Забудьте о лифте, чаще ходите по лестнице пешком.

Принимайте витамины В, С, Р и Е для поддержания сосудов, по возможности спите со слегка приподнятыми ногами.

Физические нагрузки полезны, но при наличии венозных проблем не стоит заниматься теннисом и силовыми упражнениями, пешие прогулки ваш выбор.

Пять-шесть раз в день делайте простое упражнение: напрягайте икроножные мышцы для стимулирования кровообращения.

Если к вечеру отекают голени, возникает тяжесть и боль, вены периодически воспаляются, визит к сосудистому хирургу откладывать нельзя.

 

Наталья КРОЛЕВЕЦ.

Поликарбонат от производителя теплица царская зил из поликарбоната.
0 комментариев
Введите код:

Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код