Судорожно и тревожно

Рейтинг  
10 комментариев

Ногу сводит судорогой… Казалось, такое случается только, если заплыть далеко-далеко. Однако у неприятных симптомов хватает причин, попытаемся их «найти и обезвредить».

Если судороги не идут в «комплекте» с другими неприятными симптомами, лишь мышечный спазм, они называются изолированными. И чаще всего посещают женщин, которые подолгу сидят на строгих диетах. Организму не хватает микроэлементов, в частности, кальция и калия – их дефицит вызывает частые спазмы. Устранить неприятность несложно – дополнить рацион определенными продуктами. Стоит подналечь на хлеб с отрубями, бананы, бобы, апельсины и злаковые каши, а также кисломолочные продукты. Если процесс зашел слишком далеко, одними кашами делу не помочь, нужно принимать препараты, в которые входят ударные дозы кальция и калия, подходящие витаминно-минеральные комплексы подскажет фармацевт.

Вторая причина судорог известна всем будущим мамам – беременность. Точнее, само событие может спровоцировать факторы, вызывающие судороги – витаминный дефицит, анемию, сдавливание нижней полой вены и т.д. Об этом нужно сказать врачу, наблюдающему беременность.

При спазме нужно размять мышцы и полить их теплой водой – по ситуации и возможности. Если судорога атаковала голени ( это бывает чаще всего), надо взяться за пальцы ног и плавно потянуть на себя, повторить манипуляцию 15-20 раз. Затем нужно пройтись на месте, сильно наступая на пятки. Второй вариант – встать на пол и «перекатываться» на ступнях, с носков на пятку. Если судорога прочно взяла в оборот, поставьте согревающий спиртовой компресс и примите пару таблеток но-шпы.

Наконец, частые ночные судороги в ногах – вестник варикозного расширения вен. Не откладывайте консультацию у флеболога.

 

Александра ОРЛОВА.

10 комментариев

Anthonyshex, 20 декабря 2015 14:16

Я считаю, что Вы ошибаетесь. Давайте обсудим. Пишите мне в PM, поговорим.


-----
<a href=https://smart-obmen.com>обменять с приват на wmz</a>, https://smart-obmen.com

DanielDub, 21 декабря 2015 12:30

развить гардеробную также создать современный вкус за минимум минуты мечтает любая львица, у таких положении Вам посодействует истинный сообщник теперешних модниц также почитателей качественной красоты интернет- магазин Modna Kraina <a href=http://modna-kraina.com.ua/kontakty/>http://modna-kraina.com.ua/kontakty
/</a>. именно здесь всякая дама имеет шанс оглянуть и выбрть себе одеяние от всех главных национальных имени, которые специализируются на классическом, свободном также спортивном стиле, а еще привлекают своим качеством также неординарностью, которая выделит у каждой женщине ее своебразие и отттенит роскошный ощущение стиля. купить приглянувшийся изделие может быть угодно утвердив требуемый товар у личной онлайн- пейдж магазина украинской одеяния всего лишь определив свой формы и контактный номер, и уже спустя 24 часа покупатель просто сможете завладеть свою продукцию в любом центре нашей почтовой конторе, какая исполняет привоз по по всей Украине. На ресурсе элементов национальных брендов вы не только сумеете замечать за новинками стильных тенденций, но еще и перелистывать полезные рекомендации от стилистов, слушать указаниям коллекционерам, присутствовать в открытии столичных магазинов, ну и также проскакивать на рентабельные ультиматумы цены также многократные распродажи только именно для наших клиентов.

довольство плюс предприимчивость условного набора от презентуемой компании давно умудрились оценить огромное количество клиентов, что есть лидерскими бизнес- компаньонами и счастливыми персонами у различных областях. зачастую успевать во всех занятии, держать непеременную связность из важными особами, служащими также деловыми кампаньонами в границей, извлечь быстрые извещения совместно с входящими, с разных ряда можно используя коммуникационные услуги от нашей предприятии <a href=http://tel-number.ru/our-services/7317-munich-direct-city-number>http://
tel-number.ru/our-services/7317-munich-direct-city-number</a> , какая преподносит достаточно рентабельные условные номера. возможный набор включает в роуминг 10 магистралей связи совершенно безвозмездно, задействует более чем 100 магистралей к одному номер, обеспечивает неоплачиваемые вызовы, перевод и уловка звонков, книга вызовой, протокол разговора , автоответчик, удаляемый журнал абонентов и другие полезные сервис, который выполнят ваш деяние больше производительным и красочным. Мы работает с руководителями мировой связи, благодаря этому каждый абонент имеете вариант вводить свой нумерацию к девяносто государств мира, и устанавливать связь у любом месте. кооперируя из нами вы получаете очень соблазнительные предложение, что наблюдается: платите по минимуму - одержите предел максимума.

WilliamSany, 22 декабря 2015 02:46

Уроки движения на автомобиле всегда пригодятся в повседневной жизни, ведь езда на машине является необходимой атрибутом особенно для общеразвитого человека, в случае если вы все никак всегда переносите данный деяние все на потом, все быстро подумаете, ведь собственно в данный момент мы презентует для дебютантов, и грамотных водителей набор на курс вождения в первоклассную автообучение столицы <a href=http://www.asavto.ru/180-ochu-avtoshkola-stil-avto.html>автошкола в черемушках</a> . Форум автомобильных школ делает для таких как вы обучение совершенно на взаимных договоренности, какие включают: составление график посещения подо индивидуальное час, повышение до категорий би, С, доступная расценок цены, личный автопаркинг, профессиональные учителя и сотрудники, которые легко преподносят лекции и старанно работают из вами на практичных уроках. во время обучении в автошколе используют методические учебники , видеофрагменты, иллюстрации , работу за компьютером, движение с повышенной сложностями и указательными указателями, так что студент быстро имеет возмодность ощутить с себя хорошим ездока при полной устойчивости. у нашей автошколе фигурирует право на нововведенными инструкцией, высокопробный полигон, качественная подготовка к экзаменам по движения, а тому же тренировка различного клиента будь он молодой парень либо вечно занятый кооператор мы в любой ситуации способна достигнуть договоренности . http://www.asavto.ru/

What necessary words... super, an excellent idea


-----
<a href=http://www.sergebutler.com/6-music.html>Heartbeat</a> http://www.sergebutler.com/

<a href=http://virtual-local-numbers.com/countries/7-canada.html>buy canada virtual did phone number</a>

виртуальные номера украины <a href=http://continent-telecom.com/virtual-number-ukraine-kiev>http://continen
t-telecom.com/virtual-number-ukraine-kiev</a> . http://continent-telecom.com/

vipvikont, 25 декабря 2015 02:22

Организовать ненаглядный торжество мечтаний, организовать очень уютную и расслабленную среду личным гостям, отгулять в свое удовольствие и просто напросто уладиться вечером - это это возможно, если организаторы выберут своеобразное место для веселья. На сегодняшний час достаточно избранных версии, что исполнит все требования клиента просьбу, будет корабль "Виконт" <a href=http://www.vipvikont.ru/8-banketnyy-zal.html>место для свадьбы</a> . Наша компания построения любых праздников разработали для Вас аренду судна в столичном области, на каком ваш коллектив свободно можете оформить собрание общественности, марьяж, именин рождаемости, собрание, бал, новогодний новый год также тематические вечера, на которых надо по следует организовать любой праздник. На корабле присутствует роскошный площадный зал зона 300 кв.м и емкостью у 200-250 персон, высокая также нижняя дек, где часто формируют процедуру бракосочетания , танцевальное время, обед, соревнование, также гостиничные спальные комнаты вип -класса, которое примут всех визитников опосля окончания мероприятия. наша команда с огромным удовольствием посодействуем вашей организовать фантастический и превосходный ауденцию по всякому предлогу, специально под вас на «Виконте» присутствуют умеренные расценки на всяческие сервис также аренду помещения, также умелые менеджеры по основания праздников. http://www.vipvikont.ru/

KennethCah, 30 декабря 2015 22:59

отопка у здании - самый крупных фактор всей закрытой налаженности благоустроенности также уюта, поотму любой владелец при заказе отопительной концепции должен учитывать совершенно всяческие компоненты также подальшие особенности исполнения процесса: растраты по установку, использование топлива, экономия, полезность и тому.подобное. начальным всего при введение отопительной конструкции распознают 2 варианта технологии: проведение к общей трассы или же избрание самостоятельного генератора, с настройку агрегата, что разумеет самостоятельное онащение. без вопросов, 2 тип обогрева считается больше прибыльным в всяком обстоятельстве, если у вас квартира либо загородный дом. Во-1, при подключении субъективном отоплении у сооружении жильцы лично регулируете расходы на установку, ну и при подключении в магистрали множество орудий истекает в организацию документации для позволения и платеж наемникам. Во-2, перед вами находится выбор: включать газовыделяющее либо электрическое оборудование отопление, здесь вы индивидуально имеют возможность приспособляться под определенные тонкости вашего построения. В-3, значительная экономия, потому как возможно выключить обогрев когда час вашего отъезда , и не платить задаром. данная производство, именно по отоплению зданий <a href=http://otopleniedomov.com/otoplenie/kakie-radiatory-otopleniya-luchshe-dlya
-kvartiry-varianty-i-osobennosti.html>какие радиаторы отопления лучше для квартиры</a> , предоставит для наших клиентов все варианты услуг все для обогрева. наши специалисты выставляют именно для заказчиков качественное схему к тому же монтаж обогревательной системы у помещении и отдельном участке, к тому же на вы имеете возможность заказать все основную агрегаты: бойлеры, балансировочные заслонки, трубы, конвекторы, водостоки, газовые приборы и другие механизмы. лишь в данном месте заказчиков ожидают выгодные предложения конструирование, доступные цены и высокоопытные специалисты.

Roberttrek, 31 декабря 2015 00:31

Люди, что каждый день делают малоподвижную деятельность около электронных приборов, к тому же люди котрые болеет лишним весом, шелушением кожи, болями в голове, сахарным диабетом, или те что постоянно познают неумеренную усталость - все здесь симптомы запрещают принимать самого себя полноценным плюс здоровым человеком. Многие клиентов испытали всяческие варианты лечения, однако никак еще вовсе не испытали эффективного результата, к тому же когда вы воспринимаете собственно до такого категории пользователей, тогда наша фирма представляет специально для наших клиентов давний метод выздоровления ото различных хвори - камень темного нефрита. Черный нефрит - это род утеса, которая имеет целебные атрибуты и выуживается в провинции поднебесной империи, его пригодные свойства свели еще прошлые монахи, излечивающие всех болеющих. у наше время результативность породы еще раз довели квалифицированные медики, которые достаточное количество раз сопровождали испытание, и постоянно результат всегда ошеломляющий - мгновенное улучшение дух и качественное поправку. На теперешний день целебный темный камень продается у поверхности браслета Бяньши именно на руку, какой всегда возле именно на собственном организме, тем же самым распространяет личные лечебные характеристики по по телу. На этом сайте <a href=http://braslet-byanshi.site>всё про браслет бяньши</a> , каждый пользователь постоянно без затруднений можете заказать цепочку Бяньши совершенно за лучшими ценами, цепочка Бяньши глядит очень шикарно, потому он станет вписываться к всякого образа, к тому же всегда излечивать ваши боли оболочку и всяческие хвори.

RobertCed, 31 декабря 2015 01:52

большинство женщин бесперестанно желают сбросить тяжелый килограмм , правда как этого личности слабого пола не пытались, желанного действия является вовсе не сразу, не приходит совсем, либо по большому счету приносит критические исход касательно личного тело. у итоге мы прибегают к личного наставнику и диэтику, потом переплачивают деньги только за такое, чтобы для нас преподнесли хорошую порядок питания, также приписали надобную задание на тело. впредь всякий человек самостоятельно имеет возможность упражняться для собой и приходить к требуемые результатов, используя портале спорт режима <a href=http://womensfate.ru/>womensfate.ru</a> , всякая девушка самостоятельно может подобрать для себя индивидуальную план диеты. Здесь вы найдете продуктивные диеты под всякий организм, попробует виды занятий в требуемый ряд мускула личного тела, можете сделать тип тренировок на дому также у проффесиональном спортзале, изучить о правильное и правильном рацион на каждый день. выпуски всех параграфов осуществляются квалифицированными врачами диетологами и тренерами в данной сфере, потому эффективный итог гарантирован, ну а все что требуется - это терпение плюс соблюдение написанных советов. оставайтесь сильные также молоды из нашим ресурсом полезных режима. http://womensfate.ru/

Josephsn, 31 декабря 2015 17:38

Сохранить в отношениях интерес также страсть друг одного по-особому важно в любой период, также если это касается мужа с супругой, что в течении длительное количество годов совмещают быт под общей крышей. то есть поэтому достаточно изрядно разыскать совместное работу, которое будет вас каждый час сближать, ну и из содействием какого семейственный сияние никогда никак не угаснет . Специально для наших клиентов коллектив демонстрирует ресурс <a href=http://nalatty.com/cosmetology/7-not-zdorovya-krem-balzam-regeneriruyushhij
-oblepixa-s-mumie-otzyv/>крем-бальзам облепиха с мумие форте отзывы</a> согласуемого времяпровождения , на странице пользователи найдете множество увлекательных мастерство, средств, поездок, фильмов и других компоненты , что помогут Вам не погружаться у домашний обиход и радоваться общей деятельностью из своим мужем или женой. Мы ежедневно овежают страницы также издаем именно для наших пользователей новые места специально под тур, увлекательные статьи, критику, консультации и предложения от профессионалов у любой сфере. используйте истинный помощником, и у вас всегда будете обильные в личной деятельности. http://nalatty.com/

Robertduex, 13 января 2016 17:45

всякий гулянье не бывает успешно, когда в его никак не станут пребывают цветы. дарение цветов является исключительным презентом к любому торжеству в если е брать во внимание от период, возраста, принадлежности пола, ведь определенно это пополнение имеет возможность мило удивить, повысить расположение и утеплить ваш гостей во в холодной пору. из подвидение пира необходимо наперед продумать, где именно заказать дары флоры букеты в доступную стоимость и из быстрой курьерским сервисом у указанное район города. букетный магазин- хранилище розы в москве дешево , предоставляет совершенно для любых покупателей множество вариантов флоры из цветов, хризантем, хризантем и других цветов, здесь любой покупатель легко имеет возможность заказать красивый сорт растений огульно и по розницу. наша компания ежедневно извлекает новую поставку цветов с Голландии, Республики Кении, Эквадора также иных стран, реализовуем масштабные инденты касательно именин празднование рождения, свадьбу и иные приемы, на которых надобно оформить флористическое дополнение с сто одной также больше роз еще тюльпанов. у коллекции вы имеют возможность осмотреть любой сорт растений, стоимость в одну шиповник, также на дробный или маштабный целиком, также рассмотреть работу палеотропического работника плюс ко всему время привоза. новые и красивые дары флоры за доступные стоимость ожидают покупателей в этом магазинном складе. http://opt-flowers.ru/

magicblacksi, 15 января 2016 14:14

Нет ничего мистического, чем темная волшебство, правда требуется согласиться, что и никак не существует ничего эффективней черной приенения. Используя средство черной нигромантии, на протяжении длительных годов реализовуются любые пожелания и просьбы насчет любви, здоровья, работы, хозяйства. на данном сайте приверженцев практики черной магии www.magicblack.biz, пользователи мгновенно обнаружат то, в чего именно нуждаетесь, в вкладке интимной магии постигнете рецепт приворотов соответственно отворотов, спасения от одинокого, светлые гадание и т.далее. ресурс для клиентов раскроются церемония касательно денежных благ и счастья, из поддержкой которых каждый раскроет дорогу до предметной оборудования, сможете найти метод лечения от болезни, получить великолепие также свежести. Общаясь на сайте из постоянными абонентами, вы сможете обмениваться персональным квалификацией и получать существенные рекомендации от бывших знатоков , еще к тому же в любом деле возможно обратиться в пособие до кудеснику. занимаясь магией, охраной, амулетами, ворожбой, гороскопом и психикой, к тому же активно действуя именно на презентованом форуме, пользователь имеет реальность одержать ключ к волшебного места темной магии. http://www.magicblack.biz/

хотите подбодриться от уклада города, побывать первоклассный путешествие и пожаловать для себя незабываемый почивание? Наша компания заграничных путешествий из Москвы скоропостижно и как следует создадут спциально для всякого заказчик хороший расслабление в подходящую цену, все то, чего вам надо - так это сообщить надобные подробности, и спустя через пару минут мы предоставим для ваш запрос всеобщий объем различных вариаций собственного путешествия в долгожданную точку света. На данном источнике туры в Мексику цены 2016, клиенты индивидуально определяет место расположения и число дней отпуска, автоматический программа быстро демонстрирует компанию поездки, избрание лучших гостиниц, актуальные поездки, SPA- процесс, личные круиз по всему месту и иные служба. обращение ресурсом достаточно практичное и практичное: спустя несколько дней мы отбирает лучшие- поездки по горящим стоимостью с Шереметьево , туры морского тура, лучшие города специально под экономного отдыха, страны что не требуют виз и подобные экономичные пропозиций для действующих заказчиков. оформить отдых за 30 секундочек можно из данным помощником, всего только лишь заполнить фильтры, затем в за пару минут клиенты видите все хорошие путешествия с общей стоимостью тура. Просто, мгновенно, расчетливо лишь в нас. Туры на http://www.milletour.ru .
Введите код:

Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код