Фолиевая кислота для хорошей беременности

Рейтинг  
5 комментариев


Фолиевая кислота для хорошей беременности«Фолиум» в переводе с латыни означает «лист» - в точку, поскольку настоящая кладовая фолиевой кислоты – сочные тёмно-зелёные листья растений. А налегать на них и некоторые другие продукты особенно важно, если находитесь в интересном положении или планируете его.


Чем полезен витамин В9 – другое название нашего «листового» элемента? Он участвует в синтезе ДНК, с её участием протекает деление клеток. Особенно это свойство важно при развитии и росте эмбриона. Также витамин незаменим в процессах кроветворения. Третья особенность – фолиевая кислота участвует в создании нуклеиновых кислот, которые ответственны за передачу наследственной информации. Наконец, витамин необходим при формировании головного мозга и нервной трубки плода.


О том, чем чреват дефицит «листового элемента» в период беременности, скажем лаконично – серьёзнейшими патологиями нервной системы. Негативно он отразится и на здоровье будущей мамы – токсикозы, депрессия, анемия, боль в ногах. Фолька при планировании беременности необходима прежде всего потому, что это важная предпосылка успешного зачатия и вынашивания, поэтому гинекологи всегда советуют применять фармацевтический препарат (пилюли) и придерживаться рациона, богатого витамином В9.


Ежесуточно организму взрослого человека нужно около 200 мкг витамина, однако в период беременности показатель может увеличиваться до 800 мкг – пусть дозы не смущают. Повышенная дозировка обусловлена тем, что витамин может не усваиваться, или у будущей матери в анамнезе диагнозы, требующие мер предосторожности.


Чтобы не допустить дефицита фолиевой кислоты, стоит регулярно есть шпинат, петрушку, брокколи, хлеб грубого помола, чечевицу, зелёный горошек, а также яичный желток, сыр и печень животных.


 


Наталья ГРЕБНЕВА


Городской сайт khustinfo.com - узнай актуальные новости Хуста и Украины в удобном формате.
5 комментариев

Williinvime, 23 декабря 2015 00:25

The number after each term indicates where it is dened or used in the book so you can easily check your responses.polymyalgiaThe plague pandemic Half the population of Riga Latvia is wiped out by the plague. levitra para la mujer Treatment is activity modification and quadricepshamstring rehabilitation stretchingstrengthening program.by comparing themselves to global averages rather than U.Weve all certainly been in situations that were beyond our control.Other options are oral cefixime ciprofloxacin or ofloxacin. 2.5mg cialis online Prevention Genetic counseling may be helpful.If osteoarthritis is noted on radiographs treatment includes acetaminophen or NSAIDs physical therapy activity modification and possibly use of a cane if needed.sclera Tough white outer coat of the eyeball.Once the cause of megaloblastic anemia is known administer the appropriate vitamin.If hemorrhage is the cause apply direct pressure. kamagra eu When urinary tests for protein become positive albumin is usually responsible.Congenital disordersHirschsprungs disease B.have been BCGvaccinated which may cause a positive PPD skin test.Newer anticoagulants that address these limitations have been approved recently by the FDA for anticoagulation in atrial brillation and will likely be expanded to DVT and PE..Despite the Churchs official decree it was often monks or priests who organized leprosaria and provided the sufferers with food and clothing.CANCER MEDICINE ONCOLOGY A B FIGURE A Follicular nonHodgkin lymphoma involving a lymph node. 1103 lasix 100 Friedrich Miescher Swiss scientist Friedrich Miescher began studying the proteins in white blood cells soon after qualifying as a physician inWith more advanced disease renal pulmonary car diovascular and nervous systems are affected.These organisms take nourishment from the environment grow reproduce and at some level begin to govern their own actions.M.Also HDAC is not reported as a Review Trends in Molecular Medicine December Vol.Engel P.Some primary brain tumors are made up of both astrocytic and oligodendrocytic tumors. cheap lasix 40 mg On average college graduates will live five years longer than high school dropouts.D.
cut-dle -->