Фолиевая кислота для хорошей беременности

Рейтинг  
5 комментариев


Фолиевая кислота для хорошей беременности«Фолиум» в переводе с латыни означает «лист» - в точку, поскольку настоящая кладовая фолиевой кислоты – сочные тёмно-зелёные листья растений. А налегать на них и некоторые другие продукты особенно важно, если находитесь в интересном положении или планируете его.


Чем полезен витамин В9 – другое название нашего «листового» элемента? Он участвует в синтезе ДНК, с её участием протекает деление клеток. Особенно это свойство важно при развитии и росте эмбриона. Также витамин незаменим в процессах кроветворения. Третья особенность – фолиевая кислота участвует в создании нуклеиновых кислот, которые ответственны за передачу наследственной информации. Наконец, витамин необходим при формировании головного мозга и нервной трубки плода.


О том, чем чреват дефицит «листового элемента» в период беременности, скажем лаконично – серьёзнейшими патологиями нервной системы. Негативно он отразится и на здоровье будущей мамы – токсикозы, депрессия, анемия, боль в ногах. Фолька при планировании беременности необходима прежде всего потому, что это важная предпосылка успешного зачатия и вынашивания, поэтому гинекологи всегда советуют применять фармацевтический препарат (пилюли) и придерживаться рациона, богатого витамином В9.


Ежесуточно организму взрослого человека нужно около 200 мкг витамина, однако в период беременности показатель может увеличиваться до 800 мкг – пусть дозы не смущают. Повышенная дозировка обусловлена тем, что витамин может не усваиваться, или у будущей матери в анамнезе диагнозы, требующие мер предосторожности.


Чтобы не допустить дефицита фолиевой кислоты, стоит регулярно есть шпинат, петрушку, брокколи, хлеб грубого помола, чечевицу, зелёный горошек, а также яичный желток, сыр и печень животных.


 


Наталья ГРЕБНЕВА


5 комментариев

PorteShout, 2 февраля 2016 08:43

Tibia larger of the two bones of the lower leg the tibia runs under the skin in the front part of the leg.Numbness and Tingling As your uterus grows it may press on the nerves in your legs.However in humans the pinna is fixed and so small that it does not seem to contribute significantly to the hearing process.HT should not be used in women who started menopause many years ago except for estrogen vaginal creams. levitra samples europe Nutrients from food digested in the stomach and small intestine pass into the bloodstream through the lining cells of the small intestine.It is sewn in with stitches.Patients receiving quercetin had a significant improvement over the placebo group.Library of Congress. order lasix online next day delivery His examination is otherwise unremarkable.b.Editorial Team David Zieve MD MHA Bethanne Black Stephanie Slon and Nissi Wang. prix viagra pharmacie paris Just years ago we didnt have MRIs now we have PET scans SPECT scans fMRIs DEXA scans and so on.However there is a recent finding that SaintJohns wort increases liver metabolism and actually flushes other drugs that you might be taking out of your system.A burn mark is visible on his shin.Figure B shows a cut section of an invasive ductal carcinoma. farmaco equivalente priligy The bonecartilage piece may separate from the underlying bone and become a loose body in the joint causing symptoms of pain catching and popping.Radiation exposure c.Siegel RM Lipsky PE.You will also examine cognitive behavioral therapy.Glucoseexcessive glucose indicates diabetes. where to buy clomid in uk Many cases are idiopathic.
cut-dle -->