Среди худеющих женщин много сладкоежек. С наступлением теплых летних дней девушки, стремящиеся похудеть к пляжному сезону, садятся на диету и через силу отказывают себе в любимых сладостях. На самом деле не нужно отказываться от сладкого во время диеты. Сладости прекрасно сочетаются со стройной фигурой и здоровым образом жизни. Все зависит от того, что именно вы выберете в качестве лакомства. Пирожные, конфеты и шоколадные батончики содержат огромное количество калорий и практически не содержат полезных веществ. Именно они откладываются на талии в виде неприятных сантиметров и складок. Хотите по-настоящему полезных сладостей? Забудьте про торты и печенье. Ешьте ягоды и фрукты, богатые витаминами и имикроэлементами. Один абрикос по вкусовым качествам не уступает сушке или печенью, а пользы для фигуры от него будет гораздо больше. Не терпится съесть пирожное? Узнайте, где купить чай, заварите ароматный напиток и запеките в духовке яблоки с медом и орехами. Этот десерт обладает удивительным вкусом, а его калорийность гораздо ниже, чем калорийность куска торта, даже если этот торт приготовлен из максимально легких ингредиентов. Ягоды и фрукты содержат массу антиоксидантов и веществ, ускоряющих метаболические процессы. Таким образом, ягодные десерты без сахара и сливок не только радуют ваши вкусовые рецепторы, но и способствуют быстрому похудению.
Что можно делать из ягод? Перед вами – огромный выбор разнообразных легких десертов. Попробуйте приготовить смузи, смешав ягоды в блендере. Если хочется подсластить коктейль, добавьте немного меда, но не сахара. Также можно приготовить вкусный десерт, если добавить свежие ягоды в натуральный несладкий йогурт или сорбет из меда и фруктов. С таким лакомством будет хорошо сочетаться огненный цветок молочный улун. Его изысканный аромат только подчеркнет свежий ягодный вкус. Не стоит повышать калорийность фруктовых десертов, добавляя в них опасные для фигуры сиропы, крема и джемы. Знаменитая клубника со сливками – вовсе не такая легкая еда, как может показаться, поскольку взбитые сливки обладают высокой жирностью и огромной калорийностью.
Если вы предпочитаете запивать сладости чаем, приучите себя пить чай без сахара. Это рекомендуют даже чайные эксперты, поскольку сахар затмевает настоящий вкус напитка, не дает оценить его по достоинству. Элитные сорта (например, чай красный халат) ни в коем случае не должны быть сладкими.
