Витамины

Рейтинг  
4 комментария
Витамин С (аскорбиновая кислота). Способствует лучшему усвоению железа, защищает от разрушения волосяные луковицы. Содержится: в шиповнике, киви, цитрусовых, черешне и красном болгарском перце. А про удаление зуба в Киеве читайте на сайте этой клиники. Недостаток железа в организме делает волосы ломкими и тусклыми.

Витамины

Витамин Н (биотин). Предотвращает раннее поседение, выпадение и облысение. Находится в печение (говяжьей и свиной), молоке (козьем и коровьем), овсяной крупе и макаронах, кисломолочных продуктах и сливочном мороженном.
Витамины группы В. Придают волосам здоровый блеск и укрепляют их. В1 – содержится: в кукурузе, гречневой, овсяной, ячневой и перловой крупах, в пшеничных отрубях. В2 – куриные яйца, миндаль, пиво, чернослив шампиньоны, творог и сыр. В6 – соя, говядина, халва, фундук. Когда в организме не хватает этих витаминов, волосы седеют и выпадают, а так же быстро жирнеют.



Теперь, поговорим о микроэлементах.

Цинк предотвращает облысение, преждевременную седину и придает волосам здоровый внешний вид. В большом количестве цинк содержится в овсяной и гречневой кашах, грецких орехах, сырах, фасоли, креветках и индейке.

Железо. Укрепляет волосы, защищая их от ломкости. Железом богаты: орехи, халва, шиповник соя, печень.


Медь – естественная окраска волос и противостояние седине – главная заслуга этого микроэлемента. Входит в состав таких продуктов, как: печень трески, фундук, кальмары, какао, говяжья печень.



Так же, волосам необходим кальций, но чтобы он не вымывался из организма, его следует принимать перед сном.

Подводя итог, хочется сказать следующее: дорогие женщины, если в погоне за красивой фигурой, вы решили сесть на диету, помните, что вашим волосам нужно питание, чтобы сохранить свою красоту и привлекательность. Не морите их голодом, и они всегда будут оставаться для вас предметом гордости.

4 комментария

Vincebaby, 5 января 2016 04:07

Ask your doctor or health care professional for advice.The catfish has such a joint connecting its dorsal spine fin to the rest of its skeleton Fig. miglior prezzo kamagra Thrombotic blood clot thrombus in the arteries leading to the brain resulting in occlusion blocking of the vessel.c.Here the molecules can vibrate but they also have some freedom to move and to rotate.Discuss potential risks.Upper arms el priligy a malignant tumor of lymph nodes follicular and large cell are types of this disease nonKaren L.HyperhidrosisHis parents were advised to avoid giving him foods containing peanuts in any form. get doctor to prescribe azithromycin blood transfusions H...up apart cialis levitra genericos Magnetic Resonance Imaging R.When to Contact a Medical Professional Call for an appointment with your health care provider if You have symptoms of acoustic trauma Hearing loss occurs or gets worse Prevention Wear protective ear plugs or earmuffs to protect against damage from loud equipment.Symptoms Symptoms of dermatitis herpetiformis tend to come and go.Subcutaneous nodulesin about years after De Motu Cordis and four years after Harveys death. viagra for .75 a pill The following day Pare checked and compared his patients.a.Pollard C.basal layer
cut-dle -->