Исследования показали, что под влиянием оптимальных форм активного отдыха (в виде хорошо подобранного комплекса упражнений физкультпаузы) наиболее выраженные изменения происходят не в силе и работоспособности, а в мышечном восприятии, в способности организма дифференцировать движения и усилия мышц. При этом точность двигательного восприятия возрастает на 3050% больше, чем под влиянием пассивного отдыха, тогда как работоспособность улучшается всего на 5-20%.
Эту сторону влияния активного отдыха трудно переоценить, ведь повышающаяся острота восприятия означает, что организм начинает лучше приспосабливаться не только к самым сложным формам физического труда, но и к интеллектуальной, творческой деятельности человека.
Эти данные позволяют попять, почему так высоко ценили активный отдых многие писатели, поэты, композиторы и ученые. И. С. Тургенев, А. И. Куприн, А. К. Толстой, А. А. Блок, И, Е. Репин, И. И. Левитап, В.-Д. Поленов систематически перемежали работу с занятиями физическими упражнениями. А. С. Пушкин писал о том, что движения, ходьба нередко помогали ему осуществлять творческие замыслы: Мое воображение говорил он живо работает, когда я брожу по лесу, и никто мне не мешает при этом думать.
Великий немецкий поэт и мыслитель И. В. Гёте отмечал, что все наиболее ценное в области мышления, наилучшие способы выражения мысли приходили ему в голову во время ходьбы. С этим перекликается высказывание выдающегося физика п физиолога Германа Гельмгольца, говорившего, что наиболее удачные мысли приходили ему в голову, когда он медленно поднимался по склонам гор.
Очень показательна в этом отношении запись, сделанная Л. Н. отличный форум совместных закупок, зайдите, не пожалеете!