Физкультурные паузы и туризм

Рейтинг  
4 комментария
Однодневные походы организуются на дистанцию 24 км со скоростью движения 44,5 км в час. Груз составляет 6 кг для девушек и 8 кг для юношей. В двухдневном походе дистанция может быть удлинена до 40 км, а нагрузка для девушек и юношей соответственно до 82 кг. Трехдневные походы по величине пути еще больше (до 5060 км); нагрузка на каждого из участников в этих и более длительных подходах может быть повышена до 0 кг (девушки) и 4-6 кг (юноши). В многодневных походах (до 24 дней) дистанция планируется из расчета 20 км в ходовой день. При   этом   в   пути   должны   быть   предусмотрены 3 4 дневки. Зимние походы на лыжах проводятся на дистанции 2530 км (однодневные) 4050 км (двухдневные).  Скорость движения в походах -до 6 км в час, нагрузка  68 кг для девушек и 82 кг для юношей. После каж- дых 50 мин. пути обязателен отдых на 50 мин. Много- дневные (длительностью до 0 дней) походы проводятся  с одной-двумя дневками при максимальной нагрузке для девушек 0 кг и юношей -4 кг. Зимние туристские походы осуществляют только при несильном морозе (температура не ниже 8°).

Каждому походу, проводимому как летом, так и зимой, должна предшествовать тщательная подготовка. Особенное внимание в ней следует обращать на обувь. При соблюдении необходимых гигиенических условий туристские походы становятся для ребят прекрасным отдыхом,  сочетающим в себе физическую тренировку с познанием природы и удовлетворением самых разнообразных интересов.

Мы рассмотрели лишь две формы активного отдыха учащейся молодежи: физкультурные паузы и туризм. Однако это вовсе не значит, что только ими ограничиваются возможности использования физических упражнений для борьбы с утомлением школьников. Напротив, самые различные виды физической культуры, гимнастики и спорта могут стать прекрасным средством активного отдыха. Важно лишь позаботиться о разумном чередовании различных занятий. Вы красивый человек? Если нет, то вам надо сходить в салоны красоты благо их сейчас много, но как выбрать, ведь их так много! Ответ просто вам нужно просто узнать где идут скидки в салонах красоты в Москве вот там то и надо заказывать услуги! Посмотрите сайт выше, вы не пожалеете.

4 комментария

PorteShout, 10 января 2016 11:44

This procedure provides a magnied view of the conjunctiva sclera cornea anterior chamber iris lens and vitreous.The study authors Dr.However the former tended to place more emphasis on the inner causes of disease including eating habits lifestyle personality and behavioral traits. accutane pharacy online angina pectorisIf symptoms do not improve in to weeks a course of physical therapy for corestrengthening exercises may be helpful.Electrical technology has provided tools for the observation of biological phenomena that would have been otherwise inaccessible.we can express the pressure drop as RPDE phosphodiesterase..b. achat cialis medicament The four cohort studies were as follows.We will discuss this in ChapterDiseases of the Pulmonary System l STEPUP TO MEDICINE Figure Example of interstitial lung disease Chest radiograph shows extensive pulmonary fibrosis.The type I IFN antiviral response good or bad In a study performed by Kim et al.If you need new glasses or contact lenses you can usually have them fitted at that time.Endoscopy sigmoidoscopy or colonoscopy with biopsytypical findings are aphthous ulcers cobblestone appearance pseudopolyps patchy skip lesionsPsihologija Psychology Markov et al. cialis profession for sale online c.e.Calcitonin a thyroid hormone is used to treat osteoporosis.In addition you will be introduced to the different members within the family of anxiety disorders such as simple phobias obsessivecompulsive disorder posttraumatic stress disorder social anxiety and panic disorder.Patients who have reactions to heparin or related medications may need other medications. generic cialis one a day HT is considered to exert a general inhibitory effect on male sexual behavior and involves both sympathetic parasympathetic and somatic outflow mechanisms Bitran and Hull Hull et al.m.He obtained basic medical qualifications quarreled with his superiors and spirited away the corpse of a criminal from the scaffold to further his dissecting skills.He was then transferred to the ICU.Erectile dysfunction and depression features of male participants in the COPD and the control groups. finasteride online worldwide delivery Energy saving Gait Mechanics with Headsupported Loads Naturesubarachnoid spaceDrug therapyfor patients who have not succeeded in losing weight with diet and exercise.
cut-dle -->