Физкультурные паузы и туризм

Рейтинг  
4 комментария
Однодневные походы организуются на дистанцию 24 км со скоростью движения 44,5 км в час. Груз составляет 6 кг для девушек и 8 кг для юношей. В двухдневном походе дистанция может быть удлинена до 40 км, а нагрузка для девушек и юношей соответственно до 82 кг. Трехдневные походы по величине пути еще больше (до 5060 км); нагрузка на каждого из участников в этих и более длительных подходах может быть повышена до 0 кг (девушки) и 4-6 кг (юноши). В многодневных походах (до 24 дней) дистанция планируется из расчета 20 км в ходовой день. При   этом   в   пути   должны   быть   предусмотрены 3 4 дневки. Зимние походы на лыжах проводятся на дистанции 2530 км (однодневные) 4050 км (двухдневные).  Скорость движения в походах -до 6 км в час, нагрузка  68 кг для девушек и 82 кг для юношей. После каж- дых 50 мин. пути обязателен отдых на 50 мин. Много- дневные (длительностью до 0 дней) походы проводятся  с одной-двумя дневками при максимальной нагрузке для девушек 0 кг и юношей -4 кг. Зимние туристские походы осуществляют только при несильном морозе (температура не ниже 8°).

Каждому походу, проводимому как летом, так и зимой, должна предшествовать тщательная подготовка. Особенное внимание в ней следует обращать на обувь. При соблюдении необходимых гигиенических условий туристские походы становятся для ребят прекрасным отдыхом,  сочетающим в себе физическую тренировку с познанием природы и удовлетворением самых разнообразных интересов.

Мы рассмотрели лишь две формы активного отдыха учащейся молодежи: физкультурные паузы и туризм. Однако это вовсе не значит, что только ими ограничиваются возможности использования физических упражнений для борьбы с утомлением школьников. Напротив, самые различные виды физической культуры, гимнастики и спорта могут стать прекрасным средством активного отдыха. Важно лишь позаботиться о разумном чередовании различных занятий. Вы красивый человек? Если нет, то вам надо сходить в салоны красоты благо их сейчас много, но как выбрать, ведь их так много! Ответ просто вам нужно просто узнать где идут скидки в салонах красоты в Москве вот там то и надо заказывать услуги! Посмотрите сайт выше, вы не пожалеете.

4 комментария

StepheJet, 11 января 2016 21:47

interferons Proteins cytokines secreted by T cells and other cells to aid and regulate the immune response. levitra prezzi Heartburn is a symptom of this condition.Treat the underlying cause e.SLE should be differentiated from chronic discoid lupus erythematosus DLE which is a photosensitive scaling plaquelike eruption of the skin conned to the face scalp ears chest arms and back which heals with scarring.L.Inspiratory S along LLSB may be present. professional viagra reviews He sustained right hemopneumothorax blood and air in the chest cavity requiring placement of a chest tube.Longterm mechanical reliability of multicomponent inflatable penile prosthesisA comparison of device survival.Bunionectomy removal of a bony exostosis and associated soft tissue is indicated if other measures changing shoes and use of antiinammatory agents fail.On average over a period of a year the heating and cooling are balanced and therefore over this period of time the average temperature of the soil does not change apprecia bly.TreatmentIt was sort of a circle with an x in the middle vaguely resembling an ancient hieroglyph.Sime. cipla pharmaceuticals sildenafil Tumor cells with damaged DNA undergo apoptosis or selfdestruction.Parasternal liftThe presence of neuronal nicotinic ACh receptors in rabbit CC tissue and possible mechanisms underlying the nicotines potentiation of electrical field stimulationinduced relaxation were investigated by Bozkurt et al.Pain may or may not be presentif present located in the hypogastrium and lower back and usually throbbing in character.This can lead to liver damage and cirrhosis of the liver which is deadly if not treated.allergy Anaerobes staphylococci streptococci Depends on generation First Similar to penicillins surgical prophylaxis streptococci and staphylococci infections Second Pneumonia in elderly patients recurrent pneumonia Third Gonorrhea meningitis Fourth Broadspectrum including streptococci staphylococci and pseudomonads Deposition in bones and teeth of children years old fetuses GI upset Legionella C.As you work through the entire book these sufxes will appear often. priligy se necesita receta About in people of African descent carry the sickle cell trait they are heterozygous.c. doxycycline monohydrate canada Experimental investigation of these observations has been accomplished with both in vitro and in vivo models using animals or human tissue.
cut-dle -->