Физкультурные паузы и туризм

Рейтинг  
4 комментария
Однодневные походы организуются на дистанцию 24 км со скоростью движения 44,5 км в час. Груз составляет 6 кг для девушек и 8 кг для юношей. В двухдневном походе дистанция может быть удлинена до 40 км, а нагрузка для девушек и юношей соответственно до 82 кг. Трехдневные походы по величине пути еще больше (до 5060 км); нагрузка на каждого из участников в этих и более длительных подходах может быть повышена до 0 кг (девушки) и 4-6 кг (юноши). В многодневных походах (до 24 дней) дистанция планируется из расчета 20 км в ходовой день. При   этом   в   пути   должны   быть   предусмотрены 3 4 дневки. Зимние походы на лыжах проводятся на дистанции 2530 км (однодневные) 4050 км (двухдневные).  Скорость движения в походах -до 6 км в час, нагрузка  68 кг для девушек и 82 кг для юношей. После каж- дых 50 мин. пути обязателен отдых на 50 мин. Много- дневные (длительностью до 0 дней) походы проводятся  с одной-двумя дневками при максимальной нагрузке для девушек 0 кг и юношей -4 кг. Зимние туристские походы осуществляют только при несильном морозе (температура не ниже 8°).

Каждому походу, проводимому как летом, так и зимой, должна предшествовать тщательная подготовка. Особенное внимание в ней следует обращать на обувь. При соблюдении необходимых гигиенических условий туристские походы становятся для ребят прекрасным отдыхом,  сочетающим в себе физическую тренировку с познанием природы и удовлетворением самых разнообразных интересов.

Мы рассмотрели лишь две формы активного отдыха учащейся молодежи: физкультурные паузы и туризм. Однако это вовсе не значит, что только ими ограничиваются возможности использования физических упражнений для борьбы с утомлением школьников. Напротив, самые различные виды физической культуры, гимнастики и спорта могут стать прекрасным средством активного отдыха. Важно лишь позаботиться о разумном чередовании различных занятий. Вы красивый человек? Если нет, то вам надо сходить в салоны красоты благо их сейчас много, но как выбрать, ведь их так много! Ответ просто вам нужно просто узнать где идут скидки в салонах красоты в Москве вот там то и надо заказывать услуги! Посмотрите сайт выше, вы не пожалеете.

4 комментария

Vincebaby, 15 января 2016 20:35

She describes her pain as primarily around and under my knee cap. cialis en similares Causes a.Another method uses radiofrequency RF energy to do the same thing. cialis for sale in usa Radiation therapy may destroy lymphatics and produce lymphedema as in breast cancer treatment FigureControl BP.It is necessary then to inject a contrast medium into the structure or uid to be visualized so that a specic part organ tube or liquid can be visualized as a negative imprint on the dense contrast agent.Why the Test is Performed LDH is most often measured to check for tissue damage.Comorbidities are defined as one or more concomitant diseases either directly or indirectly associated with COPD and they include cardiovascular diseases malnutrition skeletal muscle dysfunction and loss cachexia osteoporosis anaemia lung cancer gastroesophageal reflux diabetes metabolic syndrome obstructive sleep apnea depression and anxietyAutosomal dominant inheritance b. buy antabuse online discount Marazzi cla Corbis Bettmann cr.At the same time however these molecules are also subject to the attractive cohesive force exerted by the liquid which pulls the molecules in the opposite direction.B Thirddegree burn showing variable color deepred white black and brown.Flam T.Diseases of the Renal and Genitourinary System l StePuP to meDiCine CliniCal PeaRl ProstateSpecific antigen PSa Digital Rectal examination DRe and Transrectal ultrasonography TRuS If PSA level ngmL TRUS with biopsy is indicated regardless of DRE findings.The generic name typically shorter and less complicated identies the drug legally and scientically. cialis (tadalafil)no presciption needed All the equations C.andQuick Hit On UA most important find ing is white blood cells.ARDSActive ischemia hypotension c.polycystic kidney buy accutane online canada penileOne day it may be possible to design nanoshells that can home in on specific sites inside the body where they can then be zapped by specially tuned waves that create pores in the shells allowing them to absorb troublesome substances for safe disposal.Figure C from Cohen BA Atlas of Pediatric Dermatology London Wolfe.
cut-dle -->