Готовим и питаемся

Рейтинг  
4 комментария
Планируете зачатие? Изменив образ жизни в сторону отказа от вредных привычек, помните, что здоровье в данный момент во многом зависит от содержимого тарелки. Если питание будет несбалансированной по пищевой ценности, не исключены проблемы в развитии будущего наследника. Вот главные принципы питания накануне зачатия, кстати, вплотную заняться правильным рационом стоит за 2-3 месяца.
Готовим и питаемся
- Во-первых, откажитесь от фаст-фуда, рафинированной, насыщенной жирами и сахаром пищи.
- Готовьте исключительно из свежих продуктов, внимательно изучайте сроки годности и состав продуктов – изобилие консервантов, ароматизаторов и пищевых добавок категорически нежелательно.
- Старайтесь не готовить впрок на неделю, а есть свежеприготовленные блюда.
- Налегайте на насыщенные витаминами и минералами продукты: овощи, фрукты, цельнозерновой хлеб, мясо, сыры, яйца, рыба.
- Хорошо пережевывайте пищу, помните правило, что твёрдую еду нужно пережёвывать не менее 50 раз.
- Откажитесь по возможности от чёрного чая и кофе: их можно пить раз в сутки в первой половине дня, ваш выбор – травяные чаи, морсы, свежие соки.
- Соусы и жирные заправки – под запрет, в готовую еду добавляйте растительное масло холодного отжима или сливочное (не более 20 граммов в день).
Однако рацион не всегда может обеспечить полный баланс нужных веществ, главная из которых, пожалуй, фолиевая кислота – она в ответе за формирование нервной трубки будущего плода, общее здоровье потенциальной мамы и благополучное вынашивание беременности. Исходя из этих позиций гинекологи советуют препарат Фолибер при планировании беременности. В его состав входят витамин В12 и фолиевая кислота – в оптимальной суточной дозировке. Ведущие центры здравоохранения по всему миру успешно применяют «Фолибер», назначая беременным женщинам и тем, кто только планирует это радостное событие.


Наталья ГРЕБНЕВА
4 комментария

Vincebaby, 25 декабря 2015 19:43

b When the two atoms are close together the electrons share each others orbit which results in the binding of the two atoms into a molecule.Side View of the Prostate The prostate is a walnutsized gland located between the bladder and the penis.Rosens Emergency Medicine Concepts and Clinical Practice.Everyone enjoys a little dessert after dinner but when the ice cream or a creamy tart leads to pain most would avoid it. acheter viagra Erythrocytes in the blood carry oxygen away from the lungs to all parts of the body and carbon dioxide back to the lungs for exhalation.Harvard professor Benjamin Waterhouse carries out the rst vaccinations in the US.Update Date Updated by Neil K.My surgery had gone wellfour laparoscopic incisions through which the surgeons did most all of their work and a lateral incision in my lower abdomen through which the kidney was removed.DEFINITION MEDICAL TERM kamagra chewable 100 mg canada Findings may include signs of liver disease fatigue arthritis impotenceamenorrhea abdominal pain and cardiac arrhythmias.THE RISE OF SCIENTIFIC MEDICINE Virchow appreciated Morgagnis contributions and the thrust of Bichats approach.As soon as you feel sleepy go back to bed. pros and cons of counterfeit cialis In certain highrisk populations e.Quick Hit Multiple myeloma has a poor prognosis with a median sur vival of only to years with treatment and only a few months without treatment.Substance used in the test for tuberculosis.It is likely to recur after removal.Medications include hydrochlorothiazide warfarin and atorvastatin.Vojinovic J.The medicine man or woman could choose whom to treat how and when.pulmonologist asthma bronchial tubes buying legal tamoxifin Men having ED and diabetes hypertension andor obesity have a smaller maximum rigidity during SREs than patients having ED without these comorbidity factors.This current was activated by agonistinduced Ca release from stores and also occurs as spontaneous transient currents which are typically caused by Ca sparks.Intensitymodulated radiation therapy IMRT is an advanced mode of highprecision radiotherapy that uses computercontrolled linear accelerators to deliver precise radiation doses to a malignant tumor.mesothelioma buy propranolol canada no prescription HTN is responsible for of cases.Normal Results Urine with a pH less than
cut-dle -->