Главная » Здоровье » Питание и диеты » Эффективная и вкусная овсяная диета

Эффективная и вкусная овсяная диета

27.11.2014

Рейтинг

5 комментариев

Основными составляющими успеха в процессе похудения являются здоровый, активный образ жизни, сопровождающийся регулярными физическими нагрузками, и правильное диетическое питание. Сегодня диетологи советуют для похудения практиковать естественное питание натуральными продуктами, способствующими выводу из организма всевозможных продуктов распада, отравляющих токсинов. Например, одна из наиболее доступных диетологических технологий – питание на основе овса.

Овсяный отвар

Овес для похудения используется издавна. Широко известны мочегонные качества овсяного отвара, помогающего избавить организм от излишней жидкости, нормализовать внутренний жидкостный обмен. Для правильного приготовления овсяного отвара следует 2 стакана натурального необработанного овса залить полностью кипятком, после чего тщательно укутать, выдержать часов 12. Принимать по полстакана (100 граммов) четыре-пять раз в сутки.

Овсяный суп

Простой и полезный овощной суп на основе овса – легкий и достаточно вкусный способ быстро похудеть. Для его приготовления необходимо нарезанные овощи (морковь, перец, сельдерей) засыпать в предварительно подготовленный отвар с половиной стакана овсяной крупы, отварить до готовности. Затем следует добавить мелко нарезанную зелень (лук, укроп, петрушку).

Овсяные котлеты

Для котлет потребуется 1 стакан хлопьев овсяных, 1 луковица и яйцо, килограмм нежирной телятины. Мясо обрабатываем на мясорубке вместе с луком, добавляем предварительно замоченные овсяные хлопья, яйцо, тщательно вымешиваем. После чего производим термообработку (на пару, в духовке либо на сковородке).

Каша

Способ приготовления: закипятить в кастрюле 200 миллилитров чистой воды, засыпать третью часть стакана овсяной крупы. Готовое блюдо можно приправить сухофруктами, орехами, медом, изюмом.

Каша овсяная: шотландский рецепт

Традиционное в Шотландии блюдо – овсяная каша – готовится несколько отличным от классического образом. Для ее приготовления необходимо использовать цельную/дробленую овсяную крупу, в процессе готовки не используется ни соли, ни сахара, ни молока, ни масла. Готовится на предельно малом огне при постоянном помешивании на протяжении тридцати минут.

Подробнее про вышеописанную диету можно узнать на страничке http://www.racionika.ru/oves-dlya-pokhudeniya/. Сайт Рационика – ваш лучший гид в мире диет!

Похожие статьи

5 комментариев

Williinvime, 24 декабря 2015 18:10

B Eosinophil.systemic lupus erythematosus SLE Chronic inammatory autoimmune disease involving joints skin kidneys central nervous system CNS heart and lungs.left atriumSKIN Melanin production increases with exposure to strong ultraviolet light and this creates a suntan which is a protective response. generic inderal without prescription EWaiting to hours allows much of the radiopharmaceutical to be excreted in urine and allows for better visualization of the radioactive material remaining in the skeleton.The usual age of onset is to years it is more common in women than in menThis medication is also used to treat high blood pressure hypertension. antabuse for sale In Semmelweis reasoned that cadaverous matter could be the cause since those staffing the high incidence clinic were medical students who often came from autopsies cadaver dissections and other similar duties.AphasiaTreatment is with analgesics radiotherapy various doses of chemotherapy and special orthopedic supports.BELIEFS AND TRADITIONS TO The Alchemists LCHEMY CAN BE DIFFICULT TO PIN DOWN.A B FIGURE A Tracheostomy tube in place.et al. cialis and levitra Third stage A predictable final of manyyears abuse of alcohol stage of degradation and payoff for drinking.B Thirddegree burn showing variable color deepred white black and brown.Possible Complications Bleeding from the gastrointestinal tract Chronic kidney disease and permanent kidney damage High blood pressure Increased risk of infection When to Contact a Medical Professional Call your health care provider if your urine output decreases or stops or if you develop other symptoms of acute tubular necrosis.Continue standard medical therapy for MI.I was recovering as expected and my remaining kidney was actually growing in size and capacity. secure tabs viagra The PVN is rich in NOS present in the cell bodies of oxytocinergic neurons projecting to extrahypothalamic brain areas.Both ETA and ETB receptors have been found in human CC smooth muscle membranes and it cannot be excluded that both receptor subtypes are functional Andersson buy generic viagra online cheap FORMAT CONTENT AND BENEFITS Trials of pulmonary rehabilitation have shown good results with various strategies.

1 2 3 4 5