Главная » Здоровье » Питание и диеты » Эффективная и вкусная овсяная диета

Эффективная и вкусная овсяная диета

27.11.2014

Рейтинг

5 комментариев

Основными составляющими успеха в процессе похудения являются здоровый, активный образ жизни, сопровождающийся регулярными физическими нагрузками, и правильное диетическое питание. Сегодня диетологи советуют для похудения практиковать естественное питание натуральными продуктами, способствующими выводу из организма всевозможных продуктов распада, отравляющих токсинов. Например, одна из наиболее доступных диетологических технологий – питание на основе овса.

Овсяный отвар

Овес для похудения используется издавна. Широко известны мочегонные качества овсяного отвара, помогающего избавить организм от излишней жидкости, нормализовать внутренний жидкостный обмен. Для правильного приготовления овсяного отвара следует 2 стакана натурального необработанного овса залить полностью кипятком, после чего тщательно укутать, выдержать часов 12. Принимать по полстакана (100 граммов) четыре-пять раз в сутки.

Овсяный суп

Простой и полезный овощной суп на основе овса – легкий и достаточно вкусный способ быстро похудеть. Для его приготовления необходимо нарезанные овощи (морковь, перец, сельдерей) засыпать в предварительно подготовленный отвар с половиной стакана овсяной крупы, отварить до готовности. Затем следует добавить мелко нарезанную зелень (лук, укроп, петрушку).

Овсяные котлеты

Для котлет потребуется 1 стакан хлопьев овсяных, 1 луковица и яйцо, килограмм нежирной телятины. Мясо обрабатываем на мясорубке вместе с луком, добавляем предварительно замоченные овсяные хлопья, яйцо, тщательно вымешиваем. После чего производим термообработку (на пару, в духовке либо на сковородке).

Каша

Способ приготовления: закипятить в кастрюле 200 миллилитров чистой воды, засыпать третью часть стакана овсяной крупы. Готовое блюдо можно приправить сухофруктами, орехами, медом, изюмом.

Каша овсяная: шотландский рецепт

Традиционное в Шотландии блюдо – овсяная каша – готовится несколько отличным от классического образом. Для ее приготовления необходимо использовать цельную/дробленую овсяную крупу, в процессе готовки не используется ни соли, ни сахара, ни молока, ни масла. Готовится на предельно малом огне при постоянном помешивании на протяжении тридцати минут.

Подробнее про вышеописанную диету можно узнать на страничке http://www.racionika.ru/oves-dlya-pokhudeniya/. Сайт Рационика – ваш лучший гид в мире диет!

Похожие статьи

5 комментариев

Vincebaby, 4 февраля 2016 01:32

. is 20 mg prednisone a high dose Stiff painful neck Quick Hit Acute bacterial meningitis is a medical emergency requiring prompt recognition and antibiotic therapy.Observe the following to obtain an accurate BP reading.In arteriosclerosis the arterial wall becomes thickened and the artery is narrowed by deposits called plaquescheduleIdentication of a CpG island methylator phenotype that denes a distinct subgroup of glioma.metastasisThe presence of fever chills and flank pain differentiates pyelonephritis clinically as does the presence of WBC casts on urinalysis. propecia prueba Splenomegaly hepatomegaly lymphadenopathyAnticholinergic drugs a. priligy prix en france Intracerebroventricular injection of Ang II caused contraction and terminated spontaneous erections in anesthetized dogs whereas administration of losartan selectively blocking Ang II receptors type AT resulted in smooth muscle relaxation and erection Kifor et al.dantrolene for malignant hyperthermia.AntiB antibody GROUP B Blood in group B has B antigens and The plunger is inserted into the top of the central chamber B antigen B antigen antiA antibodies.BLOOD TYPEGROUP An individual bodys specific combination of antigens on red blood cells and antibodies in blood fluid plasma.It is a common way to detect cervical cancer. comprar viagra generico por internet Facetoface discussion of lifes problems and associated feelingsVarious methods of administering drugs are Oral Administration.In isolated precontracted rabbit CC strips adrenomedullin caused a concentrationrelated relaxant effect Gokce et al. kamagra next day delivery The electricity is represented by waves or deections called P QRS or T.Assess the patients baseline level of activity whether the dyspnea is new in onset and its association with exertion.It was treatment simply by talking.

1 2 3 4 5