Для того, чтобы пояснить сущность процессов, разыгрывающихся в организме под влиянием активного отдыха, напомним один из элементарных фактов проблемы. Оказывается, сами по себе активирующие упражнения (физкультурной паузы, например) вне утомляющей деятельности никакими [особыми свойствами не обладают и воспринимаются организмом как обычная нагрузка, т. е. приводят не некоторому утомлению, повышают кровообращение, дыхание и т. д.
Дело совершенно меняется, если эти же упражнения выполняются на форе какой-либо другой и, главное, длительной деятельности. В этом случае они приобретают противоположное действие, и воспринимаются организмом как полноценный отдых. Хоть влияние хорошо подобранных форм активного отдыха воспринимается организмом как облегчение, что, естественно, очень ценно, однако в основе развивающихся изменений лежат объективно регистрируемые сдвиги, поручившие название эффекта погашения. И действительно, активный отдых в виде дополнительной деятельности, суммируясь с предшествующей работой, не увеличивает реакции организма. Вместо арифметического сложения реакций в этом случае происходит их взаимное погашение, и конечный результат "суммарный сдвиг" оказывается меньше слагаемых.
апельсины