Витамин В12: чего лишены приверженцы строго вегетарианства?

Рейтинг  
5 комментариев

Витамин В12: чего лишены приверженцы строго вегетарианства?Наука на месте не стоит, то подтверждая, то опровергая самые разные гипотезы. Так, принято считать, что необходимый для полноценной жизни витамин В12 содержится только в мясе, яйцах и еще немногих продуктах животного происхождения. Открытие этого витамина в 1934 году принесло двум гарвардским специалистам Нобелевскую премию. Между тем многие веганы, строгие вегетарианцы, которые полностью отказываются от употребления такой пищи, хорошо себя чувствуют, а врачи не находят у них признаков дефицита витамина В12.

Функции витамина В12:
- принимает участие в кроветворении, служит для профилактики анемии (малокровия),
- необходим для полноценного углеводного и жирового обмена в организме,
- активно участвует в клеточном делении,
- обеспечивает устойчивость нервной системы.

Дефицит В12 проявляется следующими патологическими и просто неприятными состояниями:
- быстрая утомляемость при физической и умственной работе,
- раздражительность и апатичность,
- чувство онемения в руках и ногах,
- резкий запах пота,
- сильная боль при менструациях.

Пытливые ученые периодически находят В12 в морской капусте и даже грибах, другие же заявляют, что это совсем не тот витамин, что в продуктах растительного происхождения его быть не может в принципе. Но пока умы спорят, веганы хотят кушать. Многие сторонники строгой диеты регулярно принимают сбалансированные витаминные комплексы. Другие же верят, что витамин В12 синтезируется в здоровом кишечнике при условии полного исключения из пищи дрожжей. Кто поступает правильно, неизвестно. Но физическое здоровье во многом обусловлено позитивным моральным настроем: на том и держимся все мы, потому как не можем на 100% исключить консерванты, красители, гмо и другие противоестественные для пищи добавки.

5 комментариев

Vincebaby, 8 января 2016 18:41

Primary adrenal insufficiency Addisons disease a.Some patients with chronic hepatitis may be treated with antiviral medications or a medication called peginterferon. kamagra sin receta The samples have to be specially prepared for electron microscopic examination.Refraction is the bending of rays as they pass through the cornea lens and other tissues.plantar exion Bending the sole of the foot downward toward the ground.Vital signs are as follows RR BP pulseHypokalemia may develop with LASIX especially with brisk diuresis inadequate oral electrolyte intake when cirrhosis is present or during concomitant use of corticosteroids ACTH licorice in large amounts or prolonged use of laxatives.imaging technique in which a radiopharmaceutical is injected intravenously and traced within the blood vessels of the lung scanned commande viagra g.The food environment simply refers to the number type and distribution of food stores and food service establishments. viagra for sales LECTURE The Power of PlaceCommunities and HealthExamples are long bones femur short bones carpals at bones scapula and sesamoid bones patella.In Townsend CM Jr Beauchamp RD Evers BM Mattox KL eds..There are exercises you can do to strengthen them which can help with urinary symptoms. viagra 100 wiki abdominal ultrasonography barium enema CT scan of the abdomen endoscopic retrograde cholangiopancreatography endoscopic ultrasonography gastric bypass bariatric surgery gastrostomy G tube HIDA scan laparoscopy liver biopsy nasogastric intubation percutaneous transhepatic cholangiography serum bilirubin small bowel followthrough stool culture stool guaiac HemoccultDiagnosisNonseminomatous tumors are embryonal carcinoma Figure B teratoma choriocarcinoma and yolk sac tumor.Most viruses contain genetic material DNA see pp.Extracts of bee pollen are thought to be effective in prostatic conditions from their presumed antiinflammatory and antiandrogen effects Buck Rees and Ebeling Buck Cox Rees et alreno kidney renal ischemia renal colic Colic is intermittent spasms of pain caused by inammation and distention of an organ.et al. accutane pharacy online or icy water subjection to deafening noises whipping hanging by the arms or the feet starving burning with acids and other chemicals semisuffocation and semidrowningalmost every form of torture was tried in the name of therapy.Several different drugs are used to treat osteoporosis.Chiropractors use manipulative therapy to treat the clients back neck and limbs.Intensified with inspiration reduced during expiration or the Valsalva maneuver
cut-dle -->