Витамины
Чтобы вдосталь получить этот макроэлемент, жители Гвинеи и Антильских островов едят глину и вулканический туф. Нам достаточно налегать на рисовую кашу и горох – и кремний создаст надежный щит от хворей.
В таблице Менделеева кальций занимает почетное 20-е место, в нашем организме – пожалуй, одно из главных. И дело не только в белоснежной улыбке, за которую отвечает этот минерал.
В Интернет-сообществах энтузиастки активно расхваливают тот или иной синтетический витаминный комплекс, ширится число «адептов». Медики же настроены скептически: без врачебных предписаний и чёткой дозировки не хватайтесь за пилюли!
Витамин Е: красота и не только
Привычнее всего витамин Е (он же токоферол) видеть на этикетках кремов: давно и надёжно зарекомендовал себя как борец за молодость кожи. Но после знакомства с полным «досье» вы наверняка заведёте более тесную дружбу.
Оральные контрацептивы ведут к дефициту витамина В6
Такой вывод сделали учёные Гавайского университета в результате многолетних исследований. Если женщина принимает противозачаточные таблетки, спустя три часа после их приёма уровень содержания витамина В6 (пиридоксина) в организме снижается
Витамин В12: чего лишены приверженцы строго вегетарианства?
Наука на месте не стоит, то подтверждая, то опровергая самые разные гипотезы. Так, принято считать, что необходимый для полноценной жизни витамин В12 содержится только в мясе, яйцах и еще немногих продуктах животного происхождения.
Брокколи - ярко-зеленые соцветия родом из древнейших средиземноморских цивилизаций. Эта разновидность капусты продается в свежем и замороженном виде, предлагается пюрированной в баночках детского питания, входит в состав салатов и супов.
Когда беременная приходит становиться на учет в женскую консультацию, одной из первых рекомендаций, полученных ею от врача, становятся советы по правильному питанию. Это понятно, т.к. на будущих матерей возлагается огромная
Кажется, и соки натуральные в рационе присутствуют, и супы, и миксы разные, а самочувствие не на высоте – дефицит витаминов. Советуя увеличить потребление полезных работающему человеку веществ, диетологи не всегда напоминают об
Дефицит магния в организме женщины.
Чудный цвет лица и яркий взор красит каждую женщину лучше, чем всякие косметические средства. Традиционно дамы выбирают препараты со стандартным набором витаминов (Е, С, кальций), но немногие знают, что важнейшим минералом для женского
