Первый этап освоения AT

Рейтинг  
3 комментария

На первом этапе освоения AT каждая формула повторяется два-три раза, количество повторений сокращается по мере овладения методом, и в дальнейшем надобность в них отпадает, остается лишь образное представление об этих состояниях. Для появления приятного чувства тепла в руках обычно требуется одна-две недели регулярных занятий. У некоторых эти ощущения возникают уже во время первого сеанса AT.

После того как вы научитесь вызывать эти ощущения в руках, последовательно осваивайте формулы для лица, а затем для всех остальных частей тела: шеи, груди, живота, спины и ног. Формулы эти точно такие же, как и для рук, заменяются только названия частей тела: грудь, живот, ноги. После проговаривания формул для любой части тела обязательно повторяйте "припев" и только после этого переходите к следующей группе формул.

Набор формул для лица несколько отличается от остальных, их нужно проговаривать после "припева".

Мое лицо полностью спокойное, неподвижное, мягкое, теплое...

Все лицо полностью расслаблено, морщинки разгладились...

Все лицо спокойное, неподвижное, лицо-маска...

Полностью расслабился лоб, лоб расслабился, разгладился...

Расслабились брови, веки...

Веки полностью расслабились, набухли, опустились...

Полностью расслабились щеки...

Челюсть слегка опустилась, обмякла (но рот закрыт)...

Язык большой, тяжелый, расслабленный...

Губы расслабились, мягкие, набухшие...

Все лицо мягкое, спокойное, теплое, приятное...

"Припев"

3 комментария

PorteShout, 4 января 2016 11:00

New York NY McGrawHill Book Co.In most patients the disease metastasizes beyond the ovary before diagnosis and often causes ascites accumulation of uid in the abdominal cavity.These drugs inhibit the synthesis of nucleotide components of DNA or they may act as fraudulent copies of normal nucleotides and become incorporated into the DNA strand where they directly block the replication of DNA. buy clomid tablets online. Her physician recommended physical therapy to strengthen the affected arm.hernia swellingAnother valuable document of the time is the Ebers Papyrus which like the Smith Papyrus physically dates from around years ago but was probably copied from much older documents possibly originating in Imhoteps time.In many cases you can simply wait use home care remedies and call your doctor at a later time only if the symptoms dont go away.osteoblasts cialis y levitra genericos Receptors on the dendrites pick up the neurotransmitters.Heat flows into the gas this increases the kinetic energy of the gas molecules and there fore raises the internal energy of the gas.cellular oncogenes Pieces of DNA that when activated by mutations or by dislocation can cause a normal cell to become malignant.inability of an adult male to achieve erection impotencePhase III A larger and more denitive trial is conducted in which hundreds or thousands of subjects take part.On Monday I was worldrenowned CHRISTIAAN BARNARD rejection and the recipient Edith Black went on to live for more than years.These processes start in the female body with the release ovulation of a ripe egg cell mature ovum from its follicle in one of the two eggmaking ovaries.He explicitly linked these to the four elementsair gas water liquid earth solid and fire combustion and changeblood corresponding to air yellow bile to fire black bile to earth and phlegm to water. viagra sans ordonnance It has also spread to other lands in recent times taking its place as a contemporary form of complementary medicine see pp.D.g.CLINICAL PEARL highoutput heart FailureD. viagra generique He gathered knowledge from all manner of sources including gypsies outlaws old wives and farm workers.At that time all disease was thought to be due to an imbalance of the bodys humors which include blood phlegm black bile and white bile.Blurred vision distortion and scotoma are common.In the extreme case when the skin is illuminated by the sun or some other very hot object like a fire the skin is heated intensely.She is intelligent calm and upbeat in the face of any issue affecting The Language of Medicine and its ancillaries. cialis viagra generika e.
cut-dle -->