Понедельник - полный отдых.

Рейтинг  
5 комментариев

Вторник - продолжительная тренировка (иногда разделенная на две) в умеренном темпе. Она посвящена отшлифовке технических приемов. Почему "отшлифовка" именно во вторник? Голова у нас свежа, в ней ничего не осталось от прошлых тренировок (она не засорена "грязными движениями", как выражается психолог А.В. Алексеев). Да и мышцы спортсмена отдохнули и восстановились после дня отдыха и бани, они способны к творческому освоению "нового рисунка".

Среда - сильная тренировочная функциональная нагрузка на разнообразной трассе до усталости.

Четверг - отработка технических приемов (толчка и прочего) на фоне оставшейся усталости от прошлой тренировки ("чистые движения сквозь усталость" - это очень трудная, но необходимая задача).

Пятница - полный отдых с баней и массажем.

Суббота - разминочно-прицельная тренировка к выходному дню, в который чаще всего проводят состязания. Из чего складывается эта прицельная разминка? Просмотр трассы, опробование ее кусков. Темп разминочный, полуигровой, без утомления (чтобы не устать и не забить мышцы к состязаниям).

Воскресенье - участие в соревнованиях (а если состязаний нет - ударная тренировочная нагрузка, подобная соревновательной).

Горнолыжный предстартовый недельный график физиологически мало отличается от гоночного, но в нем, понятно, есть свои нюансы, о которых мы поговорим в другое время.

Зубная техника

Сейчас очень популярны различные сорта семенного картофеля, сайт niva-iv.ru поможет вам с выбором
5 комментариев

Vincebaby, 15 января 2016 22:29

Pullman added. accutane buy online Another ancient option was opium prepared from the sap of the opium poppy.The study was limited in that it was retrospective and relied on patient reports of surgical menopause and HRT use.Afterwards collect all urine in a special container for the next hours.Hereditary spherocytosis is an autosomal dominant inheritance of a defect in the gene coding for spectrin and other RBC proteins.e STEPUP TO THIRD EDITION MEDICINE STEPUP TO TH I RD EDITION Authors Steven S.Initial test of choiceshould be performed whenever CHF is suspected based on history examination or CXR. levitra online pharmacy Do not mistake for paronychia.fungal skin infectionfor painChapter Fluids In the previous chapters we have examined the behavior of solids under the action of forces.ComplicationsThe most common adverse events were facial flushing headache nausea and eye redness.C kamagra australia mastrcard Quantity of neurofibrillary tangles agespecific Bundles of neurofilaments in cytoplasm of neurons Denote neuronal degeneration b.Even in remission I am never okay.hepatomegalyrefractionglomerular capsulePrevention Reducing your stroke risk factors lessen your chances of a having stroke. generic viagra for sale canada The tumor cells produce excess secretion of epinephrine and norepinephrine.Diabetic ketoacidosis evaluation and treatment.in contracting CC smooth muscle was shown in animal studies. cegaba o propecia Acute bacterial prostatitis is an infection that starts quickly.
cut-dle -->