Змейка руками

Рейтинг  
3 комментария
Змейка руками

А теперь давайте соединим движения рук и плеч. Последовательно попытайтесь пройти движение всеми суставами обеих рук и плеч. Разведите руки в стороны. Они должны быть мягкими и расслабленными, как крылышки у птицы. Начните кругообразное движение кистью правой руки, затем передайте импульс этого движения в правый локоть, затем в правое плечо, затем — в левое, затем в левый локоть, и закончите движение плавным кругообразным поворотом левой кисти. Получилась как бы волна, которая протекла из одной руки в другую.

Повторите это движение в зеркальном отражении, начиная с кисти левой руки и последовательно проходя все суставы, закончите движение кистью правой.

Повторите это движение несколько раз в ту и другую сторону. Движение должно быть плавным и изящным. Вы можете себе представлять, что ваши руки — это водоросли, которые мягко двигаются в воде.

Большая волна руками

Опустите руки вниз и слегка перекрестите их на уровне бедер. Затем сделайте плавный взмах руками наверх и перекрестите запястья наверху. Снова сделайте замах кистями рук и вернитесь в исходную позицию. Повторите упражнение несколько раз. Движение так же должно напоминать широкие взмахи крыльями, как будто вы летите.

Молодым девушкам сейчас больше всего интересует, какой будет мода 2013. И вот на этом сайте вы можете не только посмотреть версии модной одежды, но и предлагать свои варианты для читательниц!
3 комментария

Vincebaby, 26 января 2016 01:45

In DeLee JC Drez D Jr.were current smokers.It was a huge compendium of symptoms and their underlying conditions and included many methods for divining the deity responsible for each disease.Airborne clay dust salt and soot particles are typically nanoparticles abbreviated NP in the range nm. levitra grossesse Abbreviations IFN interferon PKR protein kinase R OAS oligoadenylate synthetase ADAR adenosine deaminase acting on RNA APOBEC apolipoprotein B mRNAediting enzyme catalytic polypeptide eIF a eukaryotic translation initiation factor RNase L ribonuclease L.The urinary bladder a hollow muscular sac is a temporary reservoir for urine..General recommendations a. priligy mercadolibre ecuador viral hepatitis Inammation of the liver caused by a virus.There are several types of prostatitis each with a range of symptoms.and supported by drugs and radiation therapy became the treatment of choice from the s in Europe and the s in the US.Casey Jr.Vasovagal syncope neurocardiogenic vasodepressor simple faints a. www.healthy man viagra a.Then pharmacophore feature types hydrogen bond donor or acceptor positively TRENDS in Molecular Medicine FigureSURGERY In many patients with cancer the tumor is discovered before it has spread and it may be cured by surgical excision.Other brainstem deficits are absent except for tinnitushearing loss.CI levitra on line sale INFLUENZA OUTBREAK A commuter in Tokyo Japan wears a surgical mask to help protect herself from infection during an influenza outbreak.Hormones are a class of chemicals made by endocrine glands in the body.Ultrasonic waves penetrate tissue and are scattered and absorbed within it.Grimshawe cl Getty Images UIG via bl Science Society Picture Library Science Museum tr.c. reposo propecia At last the coffins of the obsolete ideas miasmas and spontaneous generation were nailed firmly shut and replaced by the germ theory of disease.IV sodium nitroprusside to lower systolic BP below mm Hg
cut-dle -->