Судорожно и тревожно

Рейтинг  
10 комментариев

Ногу сводит судорогой… Казалось, такое случается только, если заплыть далеко-далеко. Однако у неприятных симптомов хватает причин, попытаемся их «найти и обезвредить».

Если судороги не идут в «комплекте» с другими неприятными симптомами, лишь мышечный спазм, они называются изолированными. И чаще всего посещают женщин, которые подолгу сидят на строгих диетах. Организму не хватает микроэлементов, в частности, кальция и калия – их дефицит вызывает частые спазмы. Устранить неприятность несложно – дополнить рацион определенными продуктами. Стоит подналечь на хлеб с отрубями, бананы, бобы, апельсины и злаковые каши, а также кисломолочные продукты. Если процесс зашел слишком далеко, одними кашами делу не помочь, нужно принимать препараты, в которые входят ударные дозы кальция и калия, подходящие витаминно-минеральные комплексы подскажет фармацевт.

Вторая причина судорог известна всем будущим мамам – беременность. Точнее, само событие может спровоцировать факторы, вызывающие судороги – витаминный дефицит, анемию, сдавливание нижней полой вены и т.д. Об этом нужно сказать врачу, наблюдающему беременность.

При спазме нужно размять мышцы и полить их теплой водой – по ситуации и возможности. Если судорога атаковала голени ( это бывает чаще всего), надо взяться за пальцы ног и плавно потянуть на себя, повторить манипуляцию 15-20 раз. Затем нужно пройтись на месте, сильно наступая на пятки. Второй вариант – встать на пол и «перекатываться» на ступнях, с носков на пятку. Если судорога прочно взяла в оборот, поставьте согревающий спиртовой компресс и примите пару таблеток но-шпы.

Наконец, частые ночные судороги в ногах – вестник варикозного расширения вен. Не откладывайте консультацию у флеболога.

 

Александра ОРЛОВА.

10 комментариев

WilliamSany, 22 декабря 2015 02:46

Уроки движения на автомобиле всегда пригодятся в повседневной жизни, ведь езда на машине является необходимой атрибутом особенно для общеразвитого человека, в случае если вы все никак всегда переносите данный деяние все на потом, все быстро подумаете, ведь собственно в данный момент мы презентует для дебютантов, и грамотных водителей набор на курс вождения в первоклассную автообучение столицы <a href=http://www.asavto.ru/180-ochu-avtoshkola-stil-avto.html>автошкола в черемушках</a> . Форум автомобильных школ делает для таких как вы обучение совершенно на взаимных договоренности, какие включают: составление график посещения подо индивидуальное час, повышение до категорий би, С, доступная расценок цены, личный автопаркинг, профессиональные учителя и сотрудники, которые легко преподносят лекции и старанно работают из вами на практичных уроках. во время обучении в автошколе используют методические учебники , видеофрагменты, иллюстрации , работу за компьютером, движение с повышенной сложностями и указательными указателями, так что студент быстро имеет возмодность ощутить с себя хорошим ездока при полной устойчивости. у нашей автошколе фигурирует право на нововведенными инструкцией, высокопробный полигон, качественная подготовка к экзаменам по движения, а тому же тренировка различного клиента будь он молодой парень либо вечно занятый кооператор мы в любой ситуации способна достигнуть договоренности . http://www.asavto.ru/

What necessary words... super, an excellent idea


-----
<a href=http://www.sergebutler.com/6-music.html>Heartbeat</a> http://www.sergebutler.com/

<a href=http://virtual-local-numbers.com/countries/7-canada.html>buy canada virtual did phone number</a>

виртуальные номера украины <a href=http://continent-telecom.com/virtual-number-ukraine-kiev>http://continen
t-telecom.com/virtual-number-ukraine-kiev</a> . http://continent-telecom.com/
cut-dle -->