Судорожно и тревожно

Рейтинг  
10 комментариев

Ногу сводит судорогой… Казалось, такое случается только, если заплыть далеко-далеко. Однако у неприятных симптомов хватает причин, попытаемся их «найти и обезвредить».

Если судороги не идут в «комплекте» с другими неприятными симптомами, лишь мышечный спазм, они называются изолированными. И чаще всего посещают женщин, которые подолгу сидят на строгих диетах. Организму не хватает микроэлементов, в частности, кальция и калия – их дефицит вызывает частые спазмы. Устранить неприятность несложно – дополнить рацион определенными продуктами. Стоит подналечь на хлеб с отрубями, бананы, бобы, апельсины и злаковые каши, а также кисломолочные продукты. Если процесс зашел слишком далеко, одними кашами делу не помочь, нужно принимать препараты, в которые входят ударные дозы кальция и калия, подходящие витаминно-минеральные комплексы подскажет фармацевт.

Вторая причина судорог известна всем будущим мамам – беременность. Точнее, само событие может спровоцировать факторы, вызывающие судороги – витаминный дефицит, анемию, сдавливание нижней полой вены и т.д. Об этом нужно сказать врачу, наблюдающему беременность.

При спазме нужно размять мышцы и полить их теплой водой – по ситуации и возможности. Если судорога атаковала голени ( это бывает чаще всего), надо взяться за пальцы ног и плавно потянуть на себя, повторить манипуляцию 15-20 раз. Затем нужно пройтись на месте, сильно наступая на пятки. Второй вариант – встать на пол и «перекатываться» на ступнях, с носков на пятку. Если судорога прочно взяла в оборот, поставьте согревающий спиртовой компресс и примите пару таблеток но-шпы.

Наконец, частые ночные судороги в ногах – вестник варикозного расширения вен. Не откладывайте консультацию у флеболога.

 

Александра ОРЛОВА.

10 комментариев

DanielDub, 21 декабря 2015 12:30

развить гардеробную также создать современный вкус за минимум минуты мечтает любая львица, у таких положении Вам посодействует истинный сообщник теперешних модниц также почитателей качественной красоты интернет- магазин Modna Kraina <a href=http://modna-kraina.com.ua/kontakty/>http://modna-kraina.com.ua/kontakty
/</a>. именно здесь всякая дама имеет шанс оглянуть и выбрть себе одеяние от всех главных национальных имени, которые специализируются на классическом, свободном также спортивном стиле, а еще привлекают своим качеством также неординарностью, которая выделит у каждой женщине ее своебразие и отттенит роскошный ощущение стиля. купить приглянувшийся изделие может быть угодно утвердив требуемый товар у личной онлайн- пейдж магазина украинской одеяния всего лишь определив свой формы и контактный номер, и уже спустя 24 часа покупатель просто сможете завладеть свою продукцию в любом центре нашей почтовой конторе, какая исполняет привоз по по всей Украине. На ресурсе элементов национальных брендов вы не только сумеете замечать за новинками стильных тенденций, но еще и перелистывать полезные рекомендации от стилистов, слушать указаниям коллекционерам, присутствовать в открытии столичных магазинов, ну и также проскакивать на рентабельные ультиматумы цены также многократные распродажи только именно для наших клиентов.

довольство плюс предприимчивость условного набора от презентуемой компании давно умудрились оценить огромное количество клиентов, что есть лидерскими бизнес- компаньонами и счастливыми персонами у различных областях. зачастую успевать во всех занятии, держать непеременную связность из важными особами, служащими также деловыми кампаньонами в границей, извлечь быстрые извещения совместно с входящими, с разных ряда можно используя коммуникационные услуги от нашей предприятии <a href=http://tel-number.ru/our-services/7317-munich-direct-city-number>http://
tel-number.ru/our-services/7317-munich-direct-city-number</a> , какая преподносит достаточно рентабельные условные номера. возможный набор включает в роуминг 10 магистралей связи совершенно безвозмездно, задействует более чем 100 магистралей к одному номер, обеспечивает неоплачиваемые вызовы, перевод и уловка звонков, книга вызовой, протокол разговора , автоответчик, удаляемый журнал абонентов и другие полезные сервис, который выполнят ваш деяние больше производительным и красочным. Мы работает с руководителями мировой связи, благодаря этому каждый абонент имеете вариант вводить свой нумерацию к девяносто государств мира, и устанавливать связь у любом месте. кооперируя из нами вы получаете очень соблазнительные предложение, что наблюдается: платите по минимуму - одержите предел максимума.
cut-dle -->