Судорожно и тревожно

Рейтинг  
10 комментариев

Ногу сводит судорогой… Казалось, такое случается только, если заплыть далеко-далеко. Однако у неприятных симптомов хватает причин, попытаемся их «найти и обезвредить».

Если судороги не идут в «комплекте» с другими неприятными симптомами, лишь мышечный спазм, они называются изолированными. И чаще всего посещают женщин, которые подолгу сидят на строгих диетах. Организму не хватает микроэлементов, в частности, кальция и калия – их дефицит вызывает частые спазмы. Устранить неприятность несложно – дополнить рацион определенными продуктами. Стоит подналечь на хлеб с отрубями, бананы, бобы, апельсины и злаковые каши, а также кисломолочные продукты. Если процесс зашел слишком далеко, одними кашами делу не помочь, нужно принимать препараты, в которые входят ударные дозы кальция и калия, подходящие витаминно-минеральные комплексы подскажет фармацевт.

Вторая причина судорог известна всем будущим мамам – беременность. Точнее, само событие может спровоцировать факторы, вызывающие судороги – витаминный дефицит, анемию, сдавливание нижней полой вены и т.д. Об этом нужно сказать врачу, наблюдающему беременность.

При спазме нужно размять мышцы и полить их теплой водой – по ситуации и возможности. Если судорога атаковала голени ( это бывает чаще всего), надо взяться за пальцы ног и плавно потянуть на себя, повторить манипуляцию 15-20 раз. Затем нужно пройтись на месте, сильно наступая на пятки. Второй вариант – встать на пол и «перекатываться» на ступнях, с носков на пятку. Если судорога прочно взяла в оборот, поставьте согревающий спиртовой компресс и примите пару таблеток но-шпы.

Наконец, частые ночные судороги в ногах – вестник варикозного расширения вен. Не откладывайте консультацию у флеболога.

 

Александра ОРЛОВА.

10 комментариев

vipvikont, 25 декабря 2015 02:22

Организовать ненаглядный торжество мечтаний, организовать очень уютную и расслабленную среду личным гостям, отгулять в свое удовольствие и просто напросто уладиться вечером - это это возможно, если организаторы выберут своеобразное место для веселья. На сегодняшний час достаточно избранных версии, что исполнит все требования клиента просьбу, будет корабль "Виконт" <a href=http://www.vipvikont.ru/8-banketnyy-zal.html>место для свадьбы</a> . Наша компания построения любых праздников разработали для Вас аренду судна в столичном области, на каком ваш коллектив свободно можете оформить собрание общественности, марьяж, именин рождаемости, собрание, бал, новогодний новый год также тематические вечера, на которых надо по следует организовать любой праздник. На корабле присутствует роскошный площадный зал зона 300 кв.м и емкостью у 200-250 персон, высокая также нижняя дек, где часто формируют процедуру бракосочетания , танцевальное время, обед, соревнование, также гостиничные спальные комнаты вип -класса, которое примут всех визитников опосля окончания мероприятия. наша команда с огромным удовольствием посодействуем вашей организовать фантастический и превосходный ауденцию по всякому предлогу, специально под вас на «Виконте» присутствуют умеренные расценки на всяческие сервис также аренду помещения, также умелые менеджеры по основания праздников. http://www.vipvikont.ru/
cut-dle -->