Питание и диеты
Некалорийные десерты для тех, кто бережет фигуру
Среди худеющих женщин много сладкоежек. С наступлением теплых летних дней девушки, стремящиеся похудеть к пляжному сезону, садятся на диету и через силу отказывают себе в любимых сладостях. На самом деле не нужно отказываться от сладкого
Не секрет, что все любят что-то вкусненькое. Но если мужчины могут есть все подряд и не переживать за свою фигуру, то женщины за это платят лишними калориями. Но как известно, чем больше ограничиваешь себя в еде, тем более разыгрывается
Выступающий животик, так нелюбимый женщинами, может появиться из-за проблем с кишечником, подкожного жира, слабых и растянутых мышц пресса. Чтобы гордиться своей, близкой к идеалу, фигурой необходимо решить эти три проблемы, а их решение
Одна из популярных женских проблем – сохранение веса после диеты. Как же сохранить достигнутые результаты и опять не набрать не нужные килограммы?
Всем известно, что женщины большие любительницы шоколада. Такая любовь к шоколаду подтолкнула психологов на некоторые исследования, в ходе которых они пришли к выводу, что в зависимости от шоколадных пристрастий можно определить характер
Во время отдыха человек полностью расслабляется. Исчезают все запреты, в том числе и на количество потребляемой пищи. Соблазн съесть вкусненькое возрастает во время зарубежных поездок. Практически все отели Турции, Египта предлагают
Как обхитрить голод во время диеты
Любой человек, часто или редко сидящий на диете, знает, что очень вредно есть на ночь. Под запретом сладости, мучное и жареная пища. Но так часто возникают такие моменты, когда хочется себя побаловать чем-нибудь вкусненьким. Что же делать
Завтрак - ежедневный и непременный ритуал для тех, кто не желает сталкиваться с такими трудностями как недостаток сил, ухудшение памяти и замедление обмена веществ. Насколько плотным и калорийным должен быть утренний прием пищи зависит как
Как бороться с чувством голода во время диеты
Если Вы испытываете чувство голода, то на самом деле, возможно, что Вашему организму просто не хватает жидкости. Поэтому не спешите идти к холодильнику, выпейте лучше стакан воды.
Три принципа правильного питания.
Чтобы правильно питаться нужно соблюдать всего три принципа. Первый принцип: следи за балансом энергии. Разные пищевые компоненты дают разное количество энергии, например 1 грамм белков даёт 4 килокаллории энергии, а 1 грамм углеводов –
