Фитнес

Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Растяжки

Растяжки

Встаньте прямо. Стопы поставьте рядом. Широким кругообразным движением поднимите руки наверх. Отставьте левую ногу и перенесите вес тела на правую. Потянитесь обеими руками влево, стараясь держать корпус параллельно полу. Тяните боковые

Физические упражнения

Физические упражнения

Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине с помощью специальных тестов определял проблемные зоны, состояние мышц и суставов и назначал специальные упражнения, направленные на нормализацию мышечного тонуса, увеличение силовой

Худеем или приобретаем сексуальность

Худеем или приобретаем сексуальность

Мы ходим в спортивный клуб только чтобы похудеть? Но кому известно, что наши походы в клуб ещё и усиливают женскую сексуальность и привлекательность.

фитнес для мозга

фитнес для мозга

Фитнес для мозга - это умственная гимнастика, которая имеет второе название, а именно - нейробика. Нейробика - это тренировка или аэробика для мозга, которая направленна на улучшение мыслительной деятельности.

Какой тренажер лучше для похудения

Какой тренажер лучше для похудения

Самый наболевший вопрос для всей планеты «как похудеть». Существует множество способов и методов, но все, же каждый пытается найти для себя подходящее. Времени на спортзалы, фитнес центры не у всех есть, а вот заняться этим дома можно без

Гребля на байдарках

Гребля на байдарках

Гребля на байдарках, а так же занятия фехтованием совершенствует деятельность центральной нервной системы, органов кровообращения и дыхания.

Формы активного отдыха

Формы активного отдыха

Активный отдых, конечно, должен соответствовать уровню физической подготовленности, функциональному состоянию организма, возрастным особенностям.

Спортивные тренировки

Спортивные тренировки

Выносливость, сила, быстрота, высокая координированность движений, умение ориентироваться в сложной и непрерывно меняющейся обстановке делают эту игру уделом молодых.

Координированность движений

Координированность движений

С возрастом значительно снижается сила, точность и коордннированность движений. Особенно заметные изменения под влиянием систематических занятий физическими упражнениями претерпевает опорное двигательный аппарат, как система,

Активный отдых

Активный отдых

Требования и нормы V ступени Всесоюзного физкультурного комплекса ГТО „Бодрость и здоровье (для мужчин 4060 лет и женщин 3555 лет) Требования (сдача зачета) . Иметь знания по теме Физическая культура н спорт в СССР. 2. Знать и выполнять